As jy snags sukkel om aan die slaap te raak, is jy nie alleen nie.Baie mense sukkel om te slaap, of dit probleme is om aan die slaap te raak, gereeld wakker te word of herhalende nagmerries.Maar het jy geweet dat CBD, 'n algemene angsbehandeling, moontlik kan help met slapeloosheid?
Volgens dr. Peter Grinspoon van Harvard Mediese Skool dui studies daarop dat CBD die vlakke van die streshormoon kortisol in jou liggaam kan verlaag.Hierdie vermindering kan help om jou sentrale senuweestelsel te kalmeer en jou spiere te ontspan, wat lei tot beter slaap.Daarbenewens het kognitiewe gedragsterapie (CBT) ook belofte getoon in die verbetering van slaapkwaliteit.
Terwyl slaappille en alkohol jou lomerig kan maak, sal hulle dalk nie die diep REM-slaap verskaf wat jou liggaam nodig het nie.CBT en CBD, aan die ander kant, bied 'n meer natuurlike oplossing vir die verbetering van jou slaapkwaliteit.
As jy belangstel om CBD te probeer, neem dit ongeveer 'n uur voor jy gaan slaap vir optimale resultate.Alhoewel dit dalk nie vir almal werk nie, is dit die moeite werd om te oorweeg as jy met slapeloosheid sukkel.En soos altyd, maak seker dat jy met jou dokter praat voordat jy enige nuwe behandelings of aanvullings begin.
Ten slotte, CBD en CBT kan 'n belowende oplossing wees om u slaapkwaliteit te verbeter.As jy CBD probeer het en 'n verbetering in jou slaap opgemerk het, deel gerus jou ervaring in die kommentaar.En as jy op soek is na meer wenke om 'n goeie nagrus te kry, kyk gerus na ons ander slaapverwante inhoud.
Postyd: 30-Mrt-2023